YT Neo - шаблон joomla Книги

Gebelik Öncesi Anneler

Gebelik Öncesi Anne Adaylarının Yapması Gerekenler

• Vücudunuzun gebelik için en uygun durumda olduğundan ve toksik maddelere maruz kalmadığınızdan emin olun.
• Dengeli ve besleyici yiyeceklerle beslenin.
• Gebelik başlangıcından 2 ay öncesinden itibaren folik asit kullanmaya başlayın.
• Alkol kullanmayın .( fetal alkol sendromu )
• Sigara içmeyin .( prematüre doğum riski)
• Evde kedi beslemeyin ( toksoplazmozis riski )
• Pişmemiş et ya da az pişmiş et – balık, pastorize edilmemiş peynir yemekten kaçının
• Çocukken su çiceği ve kızamık geçirmediyseniz; gebe kalmadan önce aşılanın ve aşılandıktan 4 ay sonra gebelik planlayın.
• Gebeyseniz ve Suçiçeği ve kızamık geçirmediyseniz hastalığı olanlardan uzak durun.
• Doktorunuza danışmadan ilaç kullanmayın. Sürekli kullandığınız bir ilaç varsa mutlak kadın doğumcunuzla görüşün.
• Hayatınızda stresi sınırlayın. Gebelik boyunca yorgunluk hissedeceksiniz duygu durumunuz sıkça değişecektir. Dinlenmeye zaman ayırın.
• Babanın davranışı ve çalışma şartları – sigara içmesi ,alkol kullanımı ,kimyasal ajanlara ve radyasyona maruz kalması- bebeğinizin gelişimini etkileyebilir.
• Çocuğunuzun sağlıklı olabilmesi için babasınında uygun özelliklere sahip olması gerekir.